Rygholdet er for dig der:
• Har smerter i ryggen
• Ønsker at forebygge og styrke din ryg
På rygholdet vil du lære, hvordan din ryg kommer til at fungere bedst muligt gennem undervisning i styrketræning, stabilisering af muskler på for- og bagside af rygsøjlen samt ergonomi.
Træningen vil foregå i vores velindrettede træningssal med anvendelse af store bolde, måtter, vægte, trisser, TRX og elastikker, som de primære redskaber. Hele kroppen vil derfor blive arbejdet igennem. Du kan tilmelde dig løbende.
For at sikre at du er træningsparat og for at kunne tilrettelægge træningsprogrammet til netop dig og dine behov, er det vigtigt at du får foretaget en individuel undersøgelse af enten mig, eller en af mine dygtige kolleger, inden træningen påbegyndes.
Ring ind til klinikken og book en tid på 98 13 32 80.
OBS! Begrænset antal pladser.
“Ifølge Sundhedsstyrelsens anbefalinger er der evidens for, at træning af din ryg og krop generelt er med til at reducere rygsmerter.”
Venlige hilsner Bjørn Krogh Binderup